怀孕 7 个月前，胎儿没有昼夜的概念，作息时间也不规律。但 7 个月后，胎儿就有了白天和黑夜的概念，会遵循妈妈的作息时间。进行调整。

首先，助孕妈妈睡觉时，胎儿在做什么？ l 怀孕 6-10 周后，胎儿开始活动。此时，无论是睡觉还是醒来，他们平均每小时要活动 50 多次。但此时胎动并不明显，助孕妈妈感觉不到；

l 怀孕16-20周时，助孕妈妈可以感觉到胎动，但胎动和规律还没有形成一定的模式；

l 怀孕26周以后，胎儿已经区分了清醒和睡眠，但睡眠时间很长，经常会醒来一段时间。之后，随着孕期的延长，胎儿能感觉到白天和黑夜的区别，胎动和作息变得有规律，每天醒来的时间也会逐渐增加；

l 怀孕 32 周左右，胎儿一天中 90-95% 的时间都在午睡。分娩前，他们每天有 85%-90% 的时间在睡觉。

因此，当母亲睡觉时，胎儿也在睡觉，只不过他们醒来后又继续睡觉。

二、胎儿的作息时间与助孕不同，可以熬夜吗？虽然作息时间不同，但是熬夜对胎儿的影响还是很大的。

1、助孕妈妈长期熬夜会导致睡眠不足，不仅会降低身体的免疫力，还会导致心情烦躁、精神不稳定，从而影响睡眠。这样就会形成恶性循环。如果助孕妈妈身体不好，还会影响胎儿的健康。

2、助孕妈妈长期熬夜会影响生长激素的分泌，而生长激素也是胎儿生长发育的必要条件。如果体内分泌不足，就会影响胎儿的生长发育，导致胎儿偏小，甚至发育迟缓。

3、助孕妈妈长期熬夜也会影响胎儿睡眠。助孕妈妈如果熬夜吃东西，会引起胃肠蠕动，刺激胎动，不仅会影响胎儿睡眠，还可能导致脐带绕颈。助孕妈妈熬夜看电视、电影、吵闹，都会影响胎儿睡眠。导致胎儿睡眠不稳定或无法入睡。

4、助孕妈妈如果长期熬夜，神经系统和免疫系统的功能都会受到影响，不仅会导致产后抑郁，还会增加剖腹产的可能性。研究表明，有睡眠障碍的孕妇不仅产程更长，而且剖宫产的几率也会增加 5.2 倍。

因此，为了胎儿和自身的健康，助孕妈妈应该早睡早起，保证充足的睡眠。